お笑いコンビ、はんにゃの川島章良さん（37）が16日、ブログを更新。
自ら考案した「だしエット」という健康法を用い３カ月で12キロの減量に成功したことを報告しました。
はんにゃ川島 12キロ減、概要
「だしエット」は、朝と昼は好きな食べ物を食べて夜だけ炭水化物を抜き、だしが効いた食事をする方法という。
自ら発案したこの方法を５月から敢行した川島さんは、「結果的には81kgが69kgになりました」と報告。
「-12kgも痩せることができました。だしが効いた食事をすることで調味料がすくなくすみ、むくみ予防にもなります」とアピールした。
減量前のぽっこりお腹の写真と、減量後のややスリムな写真も掲載。
「朝と昼はダイエットしてる感じがなく好きな物を食べてたのでノンストレスでした」などと語った。
また、日本ダイエット健康協会認定の「ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー」の資格を取得したことも明かし、「ここまできたら上位資格のダイエットインストラクターまでとりたいですな」と目標を明かしました。
はんにゃ川島 12キロ減、ブログ全文
テーマ：ダイエット
5月から始めてたダイエット！『だしエット』という、だしダイエットを自分で発案して自分で3カ月試してみました。
基本的には自分は3日坊主で続かないので無理してダイエットはしたくなかったので朝と昼は好きな食べ物を食べて、夜だけ炭水化物を抜いてだしが効いた食事をする方法で今回ダイエットをしました。
朝と昼はダイエットしてる感じがなく好きな物を食べてたのでノンストレスでした。さすがにちょこちょこやっていた間食は少しやめましたが、
少しだけ
芸人始めてからどんどん毎年腹がでかくなっていき。はち切れるんじゃなかろうかと心配されるくらい大きくなり。自分でも大病したときよりもさらに大きくなりいい加減もう痩せた方がいいよと結婚当初からなっちゃんに言われていたし。
吉本坂46の最終面接で秋元康さんの前でアイドルになれたら-10キロ痩せますと公約もしていました。
痩せなきゃと思い。なかなか行動にできなかったですが、だしエットを思いつき。
日本ダイエット健康協会の理事長で医学博士古谷 暢基さんと知り合ってからアドバイスをいただいて
結果的には
81kgが69kgになりました。
12kg
-12kgも痩せることができました。だしエットのいいところは、無理をしないで朝昼好きな食事をして夜は炭水化物をぬいただしを効いた食事をすることです。だしが効いた食事をすることで調味料がすくなくすみ、むくみ予防にもなります。
だしエットのポイント3つ
①料理全体の糖分や塩分などの調味料摂取量を低くできるので、カロリー摂取量を抑え、ムクミを予防できる。
②血糖値上昇を抑える効果があるが、そのままだと味気ない食物繊維に旨みやコクをつけ、美味しくたくさん食べることができる。
③その他、脳の活性化・代謝・唾液分泌などを高める効果がある。
今回また資格を取得しましまたー。
ダイエット検定1級になりましたー。パチパチ
プロフェッショナルアドバイザーになりました。
ここまできたら上位資格のダイエットインストラクターまでとりたいですな。
動画はかわしクッキングを見て下さいな
以上、川島章良さんの公式ブログより、引用。
はんにゃ川島 12キロ減、 動画
気になる動画は、こちら！
はんにゃ川島 12キロ減、ネットの声
夜飯に大盛オムライスや特盛カレーなんかをバクバク食べて酒も飲む生活をしてたら見事にデブになりました。
そこで夜飯を豚しゃぶサラダ、豆腐ときのこ鍋、マグロと山芋サラダのローテーションに変えたら２ヶ月で16キロ痩せました。
夜が１番腹が減るので最初の１週間は我慢するのがキツかったですが、乗り越えると胃が小さくなり自然と食べる量が減り、慢性的な下痢も治り、体調がすこぶる良くなりました。
酒はのんでますが。
薄味だから塩分控えられていいね。
健康的だ。
見事にシャキッとしたお腹！！
森永さんのような健康体で
長生き出来たら良いな(^^)
せっかくそこまで資格取得したのなら自分のためにも、免疫力や抵抗力アップをメインにしたダイエット法にしたらいいのに。
どうせお笑いからシフトチェンジしたのなら、メインターゲットを人口が多い高齢者層まで広げたらいいのに。
はんにゃ川島 12キロ減、 終わりに
川島さん、「アイドルになったら１０ｋｇ痩せる」を、見事に成功させましたね！
ぽっこりお腹が、スッキリしています。
資格までとっていて、素晴らしいです。
だしエット、みなさんも一度試してみては、いかがでしょうか？
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